Inomhusträning -Björkris start 12/10

Nu startar höstens inomhusträning i Björkris gymnastiksal. Vi tränar funktionell träning där vi använder oss utav redskap som kettlebell, hantlar, gummiband, egen kroppsvikt m.m. Olika pass varje gång och 
 
Vill du ha svettiga, roliga och utmanande pass som bygger både styrka och energi i höstmörkret? Anmäl dig till höstens inomhusträning med mig i björkris 🤩
Under 9V tränar vi tillsammans inomhus med fokus på:

✔️ Styrka i säte, core och överkropp
✔️ Puls och flås i lagom dos
✔️ Roliga upplägg med kettlebells, hantlar, ringar och egen kroppsvikt
✔️ Gemenskap, pepp och träningsglädje
Jag anpassar så att både nybörjare och vana tränande får ut maximalt. Ingen prestige – bara härlig träning där vi svettas, skrattar och blir starka tillsammans.
 
👉 Du väljer nivå efter din erfarenhet:
✨ Nivå 1 (16.00–17.00) – för dig som vill bygga upp styrkan och grunderna i en trygg takt.
✨ Nivå 2 (17.00–18.00) – för dig som vill utmanas lite extra och ta träningen ett steg vidare.
 
Uppehåll under höstlov.